البندول “طريقة الساعة تيك .. توك

لو كنت تماطل في إنجاز عملاً معيناً، دَوِّن ملاحظة عن الطريقة التي تفكر بها فيه!
تيك!! هي تلك الأفكار التي تعوق مجرى إنجاز العمل.. ستفقد تلك الأفكار الكثير من قوتها لو أنك فقط دونتها ثم استبدلتها بأفكار أكثر عملية (توك) مستعملاً في ذلك طريقة الجدول المزدوج.. وعندما تسجل تيك-توك وضح تماماً الطريقة التي تخدعك بها الـ..تيك.. وتجعلك مماطلاً في إنجاز العمل، ستجد مثلاً أن أسوأ أعدائك هو تفكير مثل ” كل شيء أو لا شيء ” .. أو “تجاهل الإيجابي ” .. أو مثلاً ” القيام بتنبؤات سلبية ” ..

عندما تتعرف على تلك الطرق من اعوجاج التفكير الذي غالبا ما يعوقك، ستستطيع أن تقوِّمه، وستستبدل المماطلة وإضاعة الوقت بالعمل والإنتاج.

 تستطيع أيضاً استعمال تلك الطريقة مع الصور الذهنية وأحلام اليقظة.. عندما تتجنب عملاً معيناً فإنك غالباً وتلقائياً تتخيل ذلك العمل بصورة سلبية مهزومة، ذلك يخلق داخلك ضغطاً وترقباً لا ضرورة له، مما يعوق أداءك ويزيد احتمالية أن يحدث ما تخشاه حقاً.

مثال على ذلك .. لو كنت ستلقي خطاباً أمام مجموعة من زملائك في العمل، قد تميت نفسك قلقاً أسابيع قبلها، وذلك لأنك تتخيل نفسك وقد نسيت ما ستقوله، أو تتجاوب بطريقة خاطئة لسؤال سمج من أحد الحضور، وبحلول موعد الخطاب تكون قد برمجت نفسك بفاعلية أن تتصرف فعلاً بتلك الطريقة، وتكون أعصابك عبارة عن حطام مما ينتهي بالخطاب لنفس النهاية السيئة التي تخيلتها!!
لماذا لا تجرب طريقة أخرى!! لمدة عشر دقائق كل يوم قبل أن تذهب للنوم تدرب على إلقاء الخطاب بصورة إيجابية، تخيل نفسك تبدو واثقاً وأنت تقدم مادة الخطاب بصورة حيوية، وأنك تتلقى كل الأسئلة من الحضور بدفء وفاعلية.
لن تتخيل فاعلية ذلك التمرين في إصلاح ما تشعر به حيال عملك بالطبع لا توجد ضمانات أن الأمور ستحدث تماماً كما تخيلتها، ولكن لا يوجد شك أن توقعاتك ومزاجك سيؤثر جداً على ما سيحدث فعلاً..