الهلع

1) اضطرابات الفزع والتوتر – هل لها حل؟ أنا شاب أبلغ من العمر 32 سنة، متزوج، أعمل كموظف ، بدأت

الخطوة الأولى : أوصف ما يقلقك . الخطوة الثانية : سجل مشاعرك السلبية وقيم كل منها على أساس من صفر للأقل

كل من المرضى التاليين استخدموا الطريقة التجريبية بنجاح ، انظر لتكتشف كيف استطاعوا تجربة مخاوفهم ، لا تنظر إلى الحل

يمكن أن تبدأ نوبات الفزع لعدة أسباب : عادة ما تستثار نوبات الهلع بفكرة سلبية أو حلم يقظة مرعب عند

لقد قضينا الكثير من الوقت فى التعرف على الهلع وفهمه حتى يكون لديك كافة المعلومات التى تحتاجها للقبول بأن نوبات

فن العلاج في الطب النفسي السلوكي؛ أ.د.محمد الحجار: المحاضر في جامعة دمشق الوسائل المفيدة للحياة السعيدة؛ الشيخ عبد الرحمن السعدي