كيف تساعد الشخص المصاب بالإكتئاب؟

قد يكون أهم ما يمكن عمل من قبل عائلة و أصدقاء المصابين بالإكتئاب هو أن يتعرفوا تعرفاً صحيحاً على التشخيص و العلاج و هذا يشمل تشجيع المريض على الإستمرار في العلاج و متابعة الطبيب النفسي حتى تختفي أو تخف الأعراض إلى درجة محتملة.

إذا لم يحدث ذلك فيجب تجربة علاج آخر. و لنتذكر أن ذلك سوف يأخذ أسابيع قد يحتاج المريض إلى شخص آخر ليأخذه إلى الطبيب النفسي أو المستشفى و يراقب إنتظامه على العلاج و تحسن الأعراض.

كذلك من أهم ما يحتاج المصاب بالإكتئاب هو المساندة العاطفية و يشمل ذلك الصبر و التفهم و الحنان و التشجيع و جذب إنتباهه إلى محادثات شخصية و لا تهمل ما يقول فإذا ظهر منه ما يريبك أخبر الطبيب.

خذ المكتئب في نزهة أو مكان مريح للأعصاب مع الإصرار على ذلك لكن بلطف فإذا رفض فعليك بالنشاطات التي كان المريض يألفها و يسر منها مثل الذهاب للمساجد أو ممارسة الهوايات المباحة أو الرياضة.

لا تتهم المريض بالإكتئاب بأنه كسول أو أنه لا يقبل أن يحسن من حاله بأن يخرج من حالة الإكتئاب من تلقاء نفسه أو القول له (ساعد نفسك…. إخرج من اللى انت فيه  ده… ما أنت كويس أهوه)و تذكر أن حالات الإكتئاب يمكن أن تعالج لكنك تحتاج لوقت.