خاتمة
وبعد…
فقد أردت بهذا البحث توصيل رسالة معينة لأناس معينين أسأل الله تعالى أن تكون قد وصلت أو أنها في طريقها للوصول، لكني مع ذلك لا أدعي أن الموضوع قد انتهى أو أخذ حقه بالكامل ولكنها البداية، وإن شاء الله سوف نوالي البحث وجمع المعلومات ثم نقدمها لك مختصرة وجاهزة، وقبل أن أنهي الكلام أود أن أقول لك:
-
قبل البدء في البرنامج العلاجي لا بد من استشارة الطبيب النفسي، لأن المريض إن كان يعاني من أعراض وسواسية بسبب مرض الإكتئاب فإن تحسنها سيكون بعد تحسن أعراض الإكتئاب، وهناك أعراض وسواسية تصاحب القلق وعند زوال القلق ستتحسن تلك الأعراض.
-
لا تؤجل البدء في الرنامج العلاجي لأي سبب كان من ضغوط الحياة وضيق الوقت وإلا لن تنتظم على هذا البرنامج مطلقاً وستظل الأعراض كما هي.
-
اعد قراءة الصفحات السابقة بنفسك لتعرف أين تكمن أعراضك وكيف تنفذ برنامج العلاج بنفسك إذا لم تجد من يعاونك على ذلك.
-
على المعالج والأسرة ألا ينخدعوا من تقييم المريض لنفسه وأعراضه. فأحياناً لكي يرضي المريض الأثنين يقول أنه قد تحسن، وقد أقلع عن أفعاله القهري أو تخلص من أفكاره الوسواسية، وأحياناً أخرى يبالغ في المعاناة فيحبط الأسرة والطبيب المعالج رغم تحسنه.
-
لا تطلب ولا تسأل عن الطمأنة والتأكيد بأن كل شيء على ما يرام، ولا تعالج الوساوس بوساوس أخرى، وكلما عنَّ لك وسواس قهري أجل تنفيذه نصف ساعة، ثلاث أرباع ساعة، وهكذا أكثر وأكثر حتى تبتعد عنه طوال اليوم.
-
لا ترجع لتتأكد أنك أغلقت الباب جيداً، أو تتأكد من غلق محابس البوتاجاز أو أنك قمت بتغطية أطفالك في المساء أو تعيد غسل يديك عدة مرات. فبالتأكيد سوف يرتفع معدل الخوف والقلق، ولكن اصبر ولا تستسلم لهذا الدافع القوى للتأكد والمراجعة، وبالتدريج سوف ينخفض معدل القلق إلى درجة محتملة.
-
امكث يوماً كاملاً امتنع فيه عن غسل يديك بعد لمس أي شيء غير نظيف، وشجع نفسك للتأقلم مع عدم التأكد الداخلي المستمر على سلامتك وسلامة أحبابك من أي فعل خطر مزعوم إلى أن يقل أو يختفي هذا الإحساس بالقلق والشك والخوف والفزع الذي كنا نتجنبه بالأفعال القهرية، بل وجعلنا هذه الأحاسيس تكون وتمر بدون العراك معها ومحاولة التخلص منها.
-
قد يبدو الأمر خيالياً وغير مقبول في البداية ولكن إذا ساورتك بعض الأسئلة والانتقادات وموانع التغيير اكتب ما يدور في خاطرك من أسئلة أو موانع تمنعك من العلاج والانتظام على البرنامج المعرفي السلوكي وأرسلها لنا وسوف نرد عليك بالتأكيد وبعدها سوف ترى أن هذه المخاوف والأخطار لا تستخدم من قبل المرضى إلا كسبب وجيه لتجنب مواجهة الوساوس القهرية.
-
يخاف بعض المرضى من أن تسوء حالتهم ويصابون بالجنون، أو أنهم سوف يحدثون الأذى بالآخرين إن امتنعوا عن طقوسهم الوسواسية، ومن خبرتنا العملية عشرات السنين لم نجد من أصيب بالجنون أو المرض بسبب التوقف عن تلك الطقوس مع الاعتراف بأنه كثيراً ما يزيد القلق بسبب ذلك ولكن مؤقتاً.
-
المرضى المسنين الذين يعتقدون في فقدان الأمل في التحسن والعلاج لا بد أن يعلموا أن العلاج سوف يفيدهم مهما كان عمرهم، مع الملاحظة أن الأعراض دائماً ما تسوء كماً وكيفاً مع التقدم في العمر بدون علاج.
-
بعض المرضى يشكون من أن العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الدوائي والانتظام عليه، وتحمل الأعراض الجانبية هو أمر صعب. هؤلاء المرضى لا بد أن يعلموا أن الجمع بين العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الدوائي مهم جداً للتحسن وتقليل النكسات المرضية.
-
بعض المرضى بسبب عدم تحسنهم الكامل يرفضون العلاج والانتظام على التدريبات السلوكية المقترحة، وهذا خطأ. ولابد أن يعلموا أن وجود بعض علامات التحسن خير من عدم وجود أي شيء، ناهيك عن أن التحسن قد يكون كبيراً بمرور الوقت ويمن الله تعالى عليك بالشفاء. ترى ألا يستحق ذلك شرف المحاولة من أجل حياة أفضل لك ولأسرتك.
-
بعض المرضى يرفضون التخلي عن ممارسة الطقوس الوسواسية حتى يشعروا بالأمان، فليعملوا أن الأمان الكامل غير موجود في الحياة، وكل شيء في حياتنا نسبي، فلنعطي أنفسنا فرصة بالامتناع عن الطقوس. فهناك طرق أخرى للتعامل مع هذه الطقوس. وسوف نتقدم عندما نخاطر بتقليلها، وبعد في فترة من الوقت سوف يأتي الشعور بالأمان تدريجياً وتلقائياً. فالمشكلة ليست في الطقوس ولكن في المخ الذي ربط عن طريق الخطأ بين الاستسلام للطقوس الوسواسية غير المنطقية، والاحساس بالأمان والراحة المؤقت.
-
ونود التنويه أن الحالات والأمثلة المعروضة حقيقية ومختصرة حتى يتم عرض أكبر عدد من الحالات والأفكار تعميماً للفائدة.
-
مرض الوسواس القهري قابل للشفاء أو التحسن بصورة كبيرة إن شاء الله مما دحض الأوهام السابقة أنه مرض يصعب علاجه أو أنه لا يشفى منه مطلقاً.
-
مرض الوسواس القهري حدث بسبب إضطراب النواقل العصبية في المخ وتغيرات مرضية أخرى تمت متابعتها عن طريق التصوير الطبقي بالإنبعاث البوزيتروني والآشعة المقطعية والرنين المغناطيسي….. وليس بسبب قلة الدين أو ضعف الإيمان أو غضب الله أو غياب الإرادة أو التقصير في الأذكار والدعوات المأثورة أو بسبب الجن أو السحر أو العين أو الحسد أو بسبب التربية والعُقَد القديمة أو أن القرين هو الذي يتكلم بكلمات أو أفكار الوسواس.
-
مريض الوسواس القهري غير مسئول عن حدوث المرض ولا أسرته أو من حوله بل هي مسئولية مخه الذي لابد من علاجه.
- في أحيان كثيرة يعتقد المريض أنه راضي عن هذه الأفكار أو الأفعال فيظن أنه منافق أو فاسق أو كافر أو قذر أو نجس وأحياناً يقول المريض (إزاي أسمح لنفسي أقول كده… والا افكر كده… والا اعمل كده) مما يتسبب في حزن شديد وسوء ظن المريض بنفسه فيهمل عمله أو يترك دراسته أو يعتزل الناس وهذه خدعه يفعلها المرض في المريض ولكن الحقيقة أن مريض الوسواس القهري برئ من كل ذلك.
نصيحتي لك:
التحق بمجموعة تدعيم ومساعدة مرضى الوسواس لكي تتعلم وتعرف المزيد حول هذا المرض… أسبابه.. أعراضه… علاجه.
ولكي تعرف كيف نجح مرضى آخرون في التغلب على هذا المرض، وكيف كانوا يكيفون حياتهم مع المرض وعلاجه، والتدريبات السلوكيه.
Great write-up, I’m regular visitor of one’s web site, maintain up the excellent operate, and It’s going to be a regular visitor for a lengthy time.
Wonderful work! That is the kind of information that are meant to be shared around the internet. Disgrace on the seek engines for no longer positioning this publish upper! Come on over and visit my web site . Thanks =)
Great post. I was checking continuously this blog and I am impressed! Very useful information specially the last part 🙂 I care for such info much. I was seeking this particular info for a long time. Thank you and good luck.
Its fantastic as your other blog posts : D, thanks for putting up.
hi!,I like your writing very much! proportion we keep in touch extra about your post on AOL? I need an expert in this house to unravel my problem. Maybe that is you! Looking ahead to peer you.
Hey There. I found your blog the usage of msn. This is a really neatly written article.
I will be sure to bookmark it and come back to learn more of your
helpful info. Thanks for the post. I will definitely return.
Baru saja saya bermain di LOKET88 dan pengalaman saya benar-benar
seru.
RTP tinggi membuat saya maxwin berulang.
Selain itu, payout cepat bikin main jadi nyaman.
Highly recommended bagi pecinta game online.
Fantastic post however I was wondering if you could write
a litte more on this topic? I’d be very grateful if you
could elaborate a little bit more. Thanks!
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this write-up plus the
rest of the website is also very good.
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add
to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I’ve been looking for a plug-in like this for quite some
time and was hoping maybe you would have some experience with
something like this. Please let me know if you run into
anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward
to your new updates.
I’m not sure exactly why but this weblog is loading very slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a issue on my end?
I’ll check back later on and see if the problem still exists.
Wonderful post! We will be linking to this great article on our site.
Keep up the great writing.
Useful information. Lucky me I discovered your website unintentionally,
and I am surprised why this twist of fate did not took place in advance!
I bookmarked it.
There is noticeably a bundle to realize about this. I suppose you made certain nice points in features also.
What’s Taking place i am new to this, I
stumbled upon this I have discovered It absolutely useful and it has aided me out
loads. I hope to contribute & help other customers like its helped me.
Great job.
Heya i’m for the first time here. I came across this board and I find It truly useful & it helped
me out much. I hope to give something back and aid others like you aided me.
My brother suggested I might like this web site. He was entirely right.
This post truly made my day. You can not imagine just how much time I
had spent for this info! Thanks!
I know this web page gives quality depending articles and additional information, is there any other web site
which presents these kinds of information in quality?
I know this site offers quality depending content and extra material, is
there any other site which gives these information in quality?
If some one needs to be updated with most up-to-date technologies then he must be
pay a quick visit this web site and be up to date everyday.
I read this piece of writing completely about the
comparison of most recent and preceding technologies, it’s remarkable article.
Great post. I used to be checking continuously this weblog and I’m impressed!
Very helpful info specifically the last part 🙂 I take care of such information a lot.
I was looking for this certain info for a very lengthy time.
Thanks and best of luck.
excellent points altogether, you simply gained a brand new reader. What would you recommend in regards to your post that you made a few days ago? Any positive?