000

      النوم عند علماء النفس النوم آيات وأسرار الرئيسية 1
 
استشارت عن النوم
عن الاحلام والرؤى
الاحلام المفزعة والكوابيس
 
من مواقعنا
نفسي دوت نت

 

الأكثر قراءة
إضطرابات النوم
العلاج الدوائي لمرض الإكتئاب
أعراض الوسواس القهري
الحركات اللإرادية عند الأطفال
العلاج الدوائي للفصام
الخوف الإجتماعي
توكيد الذات
الإعتداء الجنسي على الأطفال
الخوف من الموت
مفاهيم خاطئة للمرض والعلاج النفسي
 
تابعونا على
قناة الصوتيات issu you authar face
 
 
النوم
النوم آيات وأسرار
ما هو النوم؟
النوم عند علماء النفس
مراحل النوم
فوائد النوم
طبيعة النوم عند الفئات العمرية المختلفة
 علاقة النوم بالموت
صفة نوم النبي
آداب النوم
لماذا ننام
عدد ساعات النوم التى يحتاجها الإنسان
ماذا يحدث إذا حُرم الإنسان من النوم؟
نـــــوم القيلولـــــة
الأحلام
الكوابيس
إضطرابات النوم
النوم سلطان... وعلم أيضًا
احترس من النوم بعد الأكل
المراجع

 

النوم عند علماء النفس

يقول أ.د / صالح باهمام (موقع النوم في الصحة والمرض):

برغم أن الإنسان يقضى حوالي ثلث حياته نائماً إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم ، هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول فى وظائف الجسم الجسدية و العقلية يحتاجه الإنسان لتجديد نشاطه ، و الواقع المثبت علمياً خلاف ذلك تماماً ، حيث أنه يحدث خلال النوم العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ بصفة خاصة و الجسم بصفة عامة و ليس كما يعتقد البعض ، بل على العكس ، فإن بعض الوظائف تكون أنشط خلال النوم كما أن بعض الأمراض تحدث خلال النوم فقط و تختفى مع استيقاظ المريض. و تعتبر هذه المعلومات و الحقائق العلمية حديثة فى عمر الزمن ، حيث أن بعض المراجع الطبية لم تتطرق إليها بعد .

و السؤال الذى يطرح نفسه : ماذا يحدث خلال النوم ؟

النوم ليس فقداناً للوعى أو غيبوبة و إنما حالة خاصة يمر بها الإنسان، و تتم النومخلالها أنشطة معينة ، عندما يكون الإنسان مستيقظاً فإن المخ يكون لديه نشاطاً كهربائياً معيناً، و مع حلول النوم يبدأ هذا النشاط بالتغير و دراسة النوم تساعدنا على تحديد ذلك تحديداً دقيقاً ، فالنائم يمر خلال نومه بعدة مراحل من النوم لكل منها دورها . فهناك المرحلة الأولى و الثانية يكون خلالهما النوم خفيفاً و يبدآن مع بداية النوم ، بعد ذلك تبدأ المرحلة الثالثة و الرابعة ، أو ما يُعرف بالنوم العميق ، و هاتان المرحلتان مهمتان لإستعادة الجسم نشاطه ، و نقص هاتان المرحلتين من النوم ينتج عنه النوم الخفيف غير المريح و التعب و الإجهاد خلال النهار ، و بعد حوالى التسعين دقيقة تبدأ مرحلة الأحلام أو ما يُعرف بمرحلة حركة العينين السريعة، و تحدث الأحلام خلال هذه المرحلة و هذه المرحلة مهمة لإستعادة الذهن نشاطه و المرور بجميع مراحل النوم ويُعرف بدورة نوم كاملة ، و خلال نوم الإنسان الطبيعى (6-8 ساعات) يمر الإنسان بحوالى 4 – 6 دورات نوم كاملة .

 

        النوم عند علماء النفس النوم آيات وأسرار الرئيسية