000

      مثال لحالة خواف ركوب السيارة المخاوف المرضية الرئيسية 1
ذات صلة
استشارت عن الفوبيا
الخوف من الموت
كيف تقول لا وتتتصرف بحرية
الاسترخاء
هل عانيت يوما من رهبة التحدث أمام الآخرين اذن اضغط هنا
 
من مواقعنا
نفسي دوت نت

 

الأكثر قراءة
إضطرابات النوم
العلاج الدوائي لمرض الإكتئاب
أعراض الوسواس القهري
الحركات اللإرادية عند الأطفال
العلاج الدوائي للفصام
الخوف الإجتماعي
توكيد الذات
الإعتداء الجنسي على الأطفال
الخوف من الموت
مفاهيم خاطئة للمرض والعلاج النفسي
 
تابعونا على
قناة الصوتيات issu you authar face
 
 
الفوبيا
الفوبيا أو الرهاب
ما هو الرهاب أو الخواف
بين الخوف والقلق
أسباب الفوبيا
مخاوف البالغين
مخاوف الأطفال
علاج الفوبيا
دور الأسرة في العلاج
خواف الأماكن المفتوحة أو المزدحمة
الخوف من الحيوانات
الخوف من البحر أو الماء عامة
الخوف من الأجهزة
الخوف من الرعد والبرق
الخوف على الآباء والخوف من الآباء
الخوف من المبيت خارج البيت
الخوف من ركوب السيارة
خواف الحشرات
علاج خواف الأماكن المرتفعة
الخوف من الموت لدى البالغين
الخوف من الموت لدى الطفل
الرهاب أو الخوف الإجتماعي
التدرب على علاج التوتر النفسي
الاسترخاء
توكيد الذات
المراجع

 

مثال لحالة خواف ركوب السيارة

"ك" شاب مؤدب كان يعمل في خارج البلاد وكان يقود سيارته بكل سهولة ويسر، الخوف من السياراتوعندما رجع إلى بلده وجد أن شوارعها ضيقة مزدحمة لا يلتزم أحد "السائقون أو المشاة"  بتعليمات وقوانين المرور، أصوات التنبيه (كلاكس – بوري) تسبب كثير من الإزعاج لأن الناس يستعملونها للتنبيه أو صورة من صور الاعتراض أو حتى السب، عندما ركب سيارته الجديدة أصابه القلق والضيق والخوف وازدادت ضربات قلبه وشعر بالغثيان فخرج منها ولم يستعملها لمدة 3 شهور للآن، وبدأ يتعجب كيف يحدث ذلك وقد كنت أقود سيارتي بكل سهولة ويسر.

 

خطوات العلاج:

  • مطلوب جمع صور وقصص ورسومات وأفلام تعليمية تحوي سيارات فارغة متوقفة وسيارات بها سائقين متوقفة وسيارات بها سائقين تجري على طرق مختلفة ثم رؤية هذه الأشياء بانتظام ولمدد متزايدة تدريجيًا.
  • رؤية سيارات واقفة ولمسها والدخول فيها والخروج منها.
  • الجلوس في مقعد السيارة الخلفي نصف ساعة ثم الأمامي نصف ساعة.
  • الجلوس في مقعد السيارة الخلفي والذهاب إلى الأسواق والرجوع.
  • الجلوس في مقعد السيارة الأمامي بجانب السائق ساعة.
  • الجلوس في مقعد السيارة الأمامي والموتور يعمل نصف ساعة ثم تحرك السيارة نصف ساعة أخرى.
  • الجلوس في مقعد السائق وتحريك فتيس السيارة (عتلة تغيير سرعات السيارة) في كل الإتجاهات والسيارة تدور دون المشى بها.
  • قيادة السيارة إلى آخر الشارع والرجوع.
  • قيادةالسيارة إلى أول السوق والرجوع.
  • قيادة السيارة إلى مكان العمل في الصباح الباكر وترك السيارة هناك.
  • ارجاع السيارة آخر الليل إلى البيت.
  • الذهاب بالسيارة وقت الزحام للعمل وترك السيارة هناك.
  • الذهاب بالسيارة وقت الزحام للعمل والرجوع وقت الزحام.
  • الذهاب بالسيارة إلى وسط المدينة وقت الزحام وممارسة الاسترخاء أثناء توقف السيارة.
تجربة السفر بالسيارة إلى مسافة 50 كم تزداد كل أسبوع وهكذا

 

        مثال لحالة خواف ركوب السيارة المخاوف المرضية الرئيسية